Plan deinen Sommerurlaub entspannt und leg das Handy weg
Der Sommerurlaub hat das Potenzial, eine echte Auszeit zu bieten, wenn er frühzeitig geplant wird. Durch eine rechtzeitige Organisation kannst Du Stress und Zeitdruck vermeiden, was letztendlich zu einem entspannteren Start in die wohlverdiente Erholung führt. Die DGUV empfiehlt, die Reise frühzeitig zu buchen und alle Details im Voraus zu klären – von den Flügen über die Unterkunft bis hin zu den Aktivitäten vor Ort. So bleibt mehr Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und den Urlaub in vollen Zügen zu genießen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der bewusste Umgang mit digitalen Medien. Das Handy sollte während des Urlaubs möglichst nicht zur ständigen Begleitung werden. Der Verzicht auf ständige Erreichbarkeit ermöglicht es, den Kopf frei zu bekommen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – die Erholung. Die Zeit am Strand, die Wanderung durch die Berge oder der Besuch eines kulturellen Highlights wird intensiver wahrgenommen, wenn der Blick nicht ständig auf den Bildschirm gerichtet ist.
Besondere Orte wie die unberührten Strände der Ostsee oder die charmanten Dörfer in den Alpen bieten sich perfekt für solche Erlebnisse an. Events wie lokale Feste oder Märkte laden dazu ein, in die Kultur einzutauchen und neue Bekanntschaften zu schließen. Ein gut geplanter und digital entschlackter Urlaub trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern fördert auch die langfristige Gesundheit. Besondere Erinnerungen werden geschaffen, wenn der Fokus auf dem Hier und Jetzt liegt.
