Vals in Südtirol – Ruhe und Erholung in den Bergen

Ungefähr eine halbe Stunde brauchst Du, um von Vals aus zur Fane-Alm zu wandern – und das ist wirklich ein kleines Abenteuer. Dort oben kannst Du nicht nur frische Luft schnappen, sondern auch einen Blick auf traditionelle Bergbauern werfen, die noch immer ihre Käsekunst pflegen. Im Sommer sind die Almhütten geöffnet, und ich sag’s Dir: Ein Teller mit frischgemachten Schlutzkrapfen schmeckt hier gleich doppelt so gut. Die Natur rundherum ist einfach beeindruckend: saftige Wiesen, durchzogen von klaren Bächlein, und die Berge, die in der Sonne glitzern – ehrlich gesagt kaum zu toppen.

Im Winter verwandeln sich die Hänge in ein echtes Paradies für Wintersport-Fans. Die Pisten sind vielfältig – vom sanften Anfängerhang bis zur herausfordernden Abfahrt ist alles dabei. Übrigens erstreckt sich die Saison meist von Dezember bis ungefähr April, je nachdem wie das Wetter mitspielt. Nach einem langen Tag auf der Piste kannst Du in einigen Hotels wie dem Valserhof richtig entspannen. Die Spa-Bereiche dort laden dazu ein, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen – mit Sauna, Massage oder einfach Ruhe pur.

Überhaupt hat Vals diese besondere Mischung aus Aktivität und Erholung. Wusstest Du, dass die Wälder ringsherum so dicht sind, dass sie im Sommer angenehm Schatten spenden? Die klare Bergluft riecht leicht nach Kiefern und frischem Gras – fast so, als würdest Du tief durchatmen und alle Sorgen ausblenden können. Also ja: Hier findest Du nicht nur Natur zum Angucken, sondern zum Eintauchen und Abschalten.

Ungefähr zwischen 1.200 und 2.500 Metern Höhe erstreckt sich rund um Vals eine Bergwelt, die wirklich beeindruckend ist. Da gibt es diese Kombination aus schroffen Gipfeln, sanften Almwiesen und glasklaren Bächen – alles eingebettet ins malerische Eisacktal. Ehrlich gesagt, die Dolomiten in der Nähe haben mich besonders fasziniert: Ihre markanten Felsformationen wirken fast surreal, vor allem wenn das Licht am frühen Morgen langsam die Täler erhellt. Mehr als 100 Kilometer Wanderwege schlängeln sich durch diese Natur, von einfachen Touren für zwischendurch bis zu anspruchsvollen Bergpfaden, die sogar erfahrene Wanderer zum Schwitzen bringen.

Im Sommer sind viele dieser Pfade gut zugänglich, und auf geführten Touren entdeckst du versteckte Flecken, die man allein wohl kaum finden würde. Aber auch der Winter hier hat Charme – über 50 Pistenkilometer lassen Skifahrerherzen höher schlagen, und wer lieber ruhig unterwegs ist, findet bestens präparierte Loipen für den Langlauf. Die Ruhe abseits der großen Skigebiete macht das Ganze für mich besonders angenehm; kein Gedränge, keine Hektik. Stattdessen spürst du diese entspannte Atmosphäre, die dich schnell den Alltag vergessen lässt.

Was mir außerdem auffiel: Die alpine Flora und Fauna passen perfekt zu dieser Umgebung – mit etwas Glück siehst du Murmeltiere oder Steinböcke ganz nah in ihrem natürlichen Lebensraum. Und der Duft von frischem Berggras mischt sich mit klarer Luft – eine Kombination, die tatsächlich beflügelt und irgendwie wie ein kleiner Reset für Körper und Geist wirkt.

Rund 2.560 Meter hoch ragt die Plose – ein Ziel, das sich besonders lohnt, wenn Du auf der Suche nach einer echten Herausforderung bist. Die Wanderung dorthin ist nicht ohne, aber die Ausblicke von oben sind einfach spektakulär. Besonders im Spätsommer, wenn das Wetter meist stabil und angenehm warm ist, macht das Bergsteigen hier richtig Spaß. Falls Du nicht ganz so erfahren bist, gibt es in der Umgebung auch zahlreiche leichtere Pfade, die trotzdem mit tollen Panoramen punkten.

Ungefähr von Mai bis Oktober kannst Du die Wanderwege ohne große Einschränkungen nutzen – je nachdem, wie das Wetter sich gerade zeigt. Einige geführte Touren kosten zwischen 30 und 60 Euro pro Person, und ich muss sagen: Die Expertise eines ortskundigen Guides schadet wirklich nicht. Er verrät Dir oft kleine Geheimnisse über die Pflanzenwelt oder wo Du mit etwas Glück Murmeltiere beobachten kannst. Für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel ist etwas dabei.

Übrigens sind Klettersteige in der Nähe eine spannende Option für alle, die noch eine Schippe drauflegen wollen – technisch zwar anspruchsvoller und körperlich fordernd, aber mit der passenden Ausrüstung (die man vor Ort mieten kann) durchaus machbar. Die frische Bergluft bringt Dich schnell auf Trab und die Ruhe da oben ist tatsächlich heilend für den Kopf. Ehrlich gesagt macht es einfach Spaß, nach dem Aufstieg auf einer Almwiese zu sitzen und die Stille samt Aussicht in Dich aufzunehmen.

Die Therme im Hotel Valserhof kannst Du täglich von 10:00 bis 20:00 Uhr besuchen – ideal, um nach einer Wanderung oder einem Spaziergang einfach mal abzuschalten. Für gewöhnlich ist die Nutzung der Sauna- und Wellnessbereiche im Übernachtungspreis enthalten, aber auch Tagesgäste kommen gegen etwa 40 Euro rein. Besonders cool: Die Saunalandschaft hat gleich mehrere Varianten parat – eine finnische Sauna, ein Bio-Saunarium und sogar ein Tepidarium. Ganz ehrlich, die Kombination sorgt dafür, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Sich dort in den Ruheräumen zurückzuziehen, während draußen die Berge grüßen, ist fast schon meditativ.

Unter den Anwendungen findest Du klassische Massagen ab circa 70 Euro, aber auch speziellere Sachen wie Aromaölmassagen oder Lymphdrainagen haben ihren Platz im Programm. Wer mag, bucht einfach ein Wellness-Paket mit mehreren Behandlungen – das soll überraschend günstig sein und macht das Verwöhnprogramm komplett. Montags gibt’s oft Aufgusszeremonien – so wird der Saunagang nochmal zu einem besonderen Erlebnis. Der feine Duft von ätherischen Ölen mischt sich mit der warmen Luft, während draußen vermutlich gerade eine klare Bergsonne scheint.

Ehrlich gesagt fühlt sich so ein Tag in der Therme an wie eine kleine Flucht aus dem Alltag – komplett entspannend und trotzdem wunderbar erfrischend. Gerade wenn Du Lust hast, Körper und Geist gleichzeitig was Gutes zu tun, kann ich Dir diese Oase mitten in den Bergen nur ans Herz legen.