Ausrüstungsempfehlungen für Eisklettern

Um den richtigen Klettergurt zu finden, solltest du auf eine gute Passform achten – verstellbare Gurte an Taille und Beinen sind ein Muss. Besonders angenehm ist ein breiter Hüftgurt, der den Druck gleichmäßig verteilt; nach ein paar Stunden am Eis merkt man den Unterschied richtig. Mindestens zwei seitliche Materialschlaufen plus eine hinten sind praktisch, um die gesamte Ausrüstung sicher mitzunehmen, ohne dass etwas wackelt oder zwickt. Die leichteren Modelle bestehen oft aus modernen, robusten Materialien, das macht das Tragen bei technischen Routen deutlich angenehmer. Preislich kannst du mit etwa 60 bis 150 Euro rechnen – ehrlich gesagt, eine Investition, die sich lohnt.

Der Helm sollte dir nicht nur Schutz geben, sondern auch gut sitzen und atmungsaktiv sein – keiner will beim Eisklettern einen Hitzestau auf dem Kopf. Helme mit einer Schale aus Kunststoff oder Verbundmaterial sind ziemlich widerstandsfähig gegen Stöße und herabfallende Eisstücke. Ein verstellbares Riemensystem sorgt dafür, dass der Helm sicher hält und nicht verrutscht – gerade bei knackigen Kletterpassagen unangenehm, wenn das Teil dauernd nachjustiert werden muss. Für ungefähr 50 bis 120 Euro findest du da einiges auf dem Markt. Ich würde empfehlen, die Ausrüstung unbedingt vorher anzuprobieren – ein Helm oder Gurt können super aussehen, aber erst wenn sie perfekt sitzen, fühlst du dich wirklich sicher und wohl beim Eisklettern.

10 bis 12 Zacken – mehr braucht es eigentlich nicht, um auf Eis den nötigen Halt zu kriegen. Die klassischen Steigeisen aus robustem Stahl sind da wirklich eine sichere Bank, auch wenn du dich auf richtig anspruchsvolles Terrain wagst. Ehrlich gesagt, hätte ich nie gedacht, dass die Preisspanne von etwa 100 bis 300 Euro so groß ist, aber je nach Modell und Marke schlängelt sich der Preis ganz schön nach oben. Hybrid-Steigeisen gibt’s übrigens auch – die sind praktisch für alle, die zwischendrin auch mal Fels berühren wollen und trotzdem nicht auf Grip im Eis verzichten möchten.

Und der Eispickel, naja, der ist fast schon dein bester Freund in luftiger Höhe. Es gibt klassische leichte Modelle, die sich prima für Einsteiger eignen – man fühlt sich damit wirklich sicher und leichtfüßig. Für die Fortgeschrittenen unter euch sind technisch ausgelegte Pickel mit mehr Stabilität und Gewicht besser, weil sie einfach mehr Power geben und Stürze besser abfangen können. Mit rund 80 bis 250 Euro bleibt man hier auch finanziell halbwegs flexibel. Wichtig ist dabei: Passform und Größe müssen stimmen – ein wackeliger Sitz kann im Ernstfall echt blöd ausgehen.

Klar, das Anbringen sollte unkompliziert sein, denn wer will schon lang rumfummeln, wenn er lieber schnell losklettern will? Und ganz ehrlich: Qualität und Funktionalität sind einfach entscheidend – schließlich hängt einiges davon ab, wie gut du dich beim Klettern fühlst und wie sicher du bist. Also schau dir die Modelle genau an und probier sie ruhig aus – ein bisschen Unsicherheit bei der Auswahl ist normal, aber gut beraten bist du mit einem soliden Set.

60 bis 70 Meter Länge – das ist ungefähr das, was du für ein Kletterseil beim Eisklettern brauchst. Die Sache mit dem Durchmesser ist gar nicht so trivial: Rund 8,5 bis 9,5 mm sind ideal. So bleibt das Seil leicht und gut handhabbar, ohne dabei die Robustheit einzubüßen, die du auf eisigen Routen dringend brauchst. Schon beim ersten Handling merkt man den Unterschied – nichts nervt mehr als ein klobiges Seil, das sich schwer knoten lässt oder zu viel Gewicht mitbringt.

Karabiner sind dagegen die stillen Helden am Gurt. In der Regel findest du sie aus Aluminium oder Stahl, denn dieses Material hat den nötigen Biss bei gleichzeitig geringer Masse. Schraubkarabiner haben bei mir persönlich einen kleinen Vorsprung: Das beruhigende Gefühl, dass nichts unbeabsichtigt aufspringt, ist einfach Gold wert – besonders wenn der Wind pfeift und du eiskalte Finger hast. Die Mindestbruchlast von 20 kN sollte dir eigentlich Sicherheit geben; viele Modelle schaffen sogar deutlich mehr.

Übrigens gibt es extra Karabinerformen, die dir beim Setzen von Sicherungen an Eispickeln wirklich viel Arbeit abnehmen – das erleichtert das Handling ungemein, vor allem wenn du schon halb eingefroren bist. Und ja: UIAA- oder CE-Zertifikate sind keine reine Bürokratie – damit weißt du, dass dein Equipment auch tatsächlich hält, was es verspricht. Preislich starten gute Seile meist bei rund 100 Euro, die passenden Karabiner bekommst du zwischen 10 und 30 Euro pro Stück – eine Investition, die sich definitiv lohnt.

Ein LVS-Gerät darf auf keinen Fall fehlen, wenn du dich in die eisigen Bergwelten traust. Die meisten Modelle sind erstaunlich leicht – etwa 200 bis 300 Gramm – und haben eine Reichweite von ungefähr 40 Metern. Das ist echt praktisch, denn im Fall der Fälle piepst es ordentlich laut, damit du Verschüttete schnell findest. Ich war ehrlich gesagt überrascht, wie intuitiv die Bedienung der modernen Geräte heute ist; selbst unter Stress kannst du sie meistens problemlos bedienen.

Verblüffend wichtig ist auch die Schaufel, mit der das grobe Ausgraben übernommen wird. Aluminium ist hier mein Favorit, weil es leicht und trotzdem robust genug ist. Am besten klappt’s mit einem faltbaren Modell – so passt die Schaufel super ins Gepäck ohne zu nerven. Gewichtstechnisch bewegt man sich da so zwischen 500 und 1.000 Gramm, was beim Tragen schon einen Unterschied macht.

Die Sonde schließlich hilft dir dabei, sehr präzise nach Verschütteten zu tasten – sie sollte möglichst mindestens 240 cm lang sein, um auch in tiefem Schnee effektiv zu sein. In meinem Rucksack hat sich eine Aluminiumsonde bewährt: stabil und nicht zu schwer.

Was ich ebenfalls cool finde, ist ein Helm zum Schutz vor herabfallenden Eisklumpen und ein Rückenprotektor für den Fall eines Sturzes. Klar, Nervenkitzel gehört dazu, aber Sicherheit geht vor! Und ganz ehrlich: Vor jeder Tour checke ich inzwischen penibel die aktuellen Lawinenlageberichte – das beruhigt mehr als ich dachte und hilft dir echt, einschätzen zu können, ob’s sinnvoll ist loszugehen oder nicht.

Ein Erste-Hilfe-Set, das wirklich was taugt, hat mehr zu bieten als nur ein paar Pflaster. Denn wenn du mitten in der eisigen Bergwelt unterwegs bist, kann es schnell mal zu Schnittwunden oder Schürfwunden kommen – und die wollen behandelt werden. Deshalb findest du in einem guten Set unbedingt sterile Wundauflagen, Elastikbinden und Pflaster in verschiedenen Größen. Das sind sozusagen die Basics, ohne die du nicht auskommst. Außerdem sollten antiseptische Tücher oder Sprays drin sein, damit keine fiesen Infektionen entstehen – gerade wenn die Finger durch die Kälte etwas unbeweglich werden.

Was oft unterschätzt wird: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können den Unterschied machen, wenn sich Muskeln verspannen oder du dich bei einer Aktion verhoben hast. Ehrlich gesagt hatte ich selbst schon so eine Situation, wo eine Schmerzlinderungscreme Gold wert war. Wärmepads und eine Notfalldecke sind auch dabei – total wichtig, falls Erfrierungen drohen. Und ja, ein kleines Handbuch zur Ersten Hilfe gehört ebenfalls dazu; praktisch, wenn im Stress mal der Überblick verloren geht.

Nur so ein Detail noch: Alle Sachen müssen in einem wasserdichten Beutel verstaut sein. Du willst ja nicht ausgerechnet dann auf nasses Verbandsmaterial stoßen, wenn’s drauf ankommt! Also – lieber etwas mehr Zeit in die Auswahl investieren und das Set regelmäßig checken. Dann kannst du beruhigter losklettern und musst dir wenigstens bei der Sicherheit weniger Sorgen machen.

120 Dezibel – das ist die Lautstärke, die eine Notfallpfeife in den Bergen erreichen kann. Kaum zu glauben, wie so ein kleines Teil, das wenige Gramm wiegt, in einer brenzligen Situation den Unterschied machen kann. Ehrlich gesagt hatte ich anfangs unterschätzt, wie wichtig dieses winzige Signalgerät wirklich ist. Doch als ich einmal mit Freunden unterwegs war und der Nebel unerwartet zuzog, bewies die Pfeife ihre Stärke: Ihre schrille Sirene schnitt buchstäblich durch den dichten Schleier und half uns dabei, schnell zueinander zu finden. Die meisten dieser Pfeifen sind aus robustem Kunststoff oder Aluminium gefertigt – leicht, kompakt und einfach in jeder Jackentasche zu verstauen.

Die Rettungsdecke, die kaum mehr als 100 Gramm auf die Waage bringt, gehört ebenfalls zu meiner Standardausrüstung. Das dünne, reflektierende Material sieht fast zerbrechlich aus, doch es speichert Körperwärme erstaunlich gut. Einmal musste ich nach einem kleinen Sturz für kurze Zeit pausieren - da hat mich diese Decke vor der aufkommenden Kälte bewahrt und mir tatsächlich Sicherheit gegeben. Übrigens: Diese Decken kannst du auch als provisorische Trage nutzen oder um dich vor Wind und Nässe zu schützen. Manchmal sehe ich sie auch als Signalhilfe – die glänzende Oberfläche bleibt definitiv nicht unbemerkt!

Solche kleinen Helferlein sind wirklich keine große Investition – aber im Ernstfall können sie deine Rettung bedeuten. Klar ist: Ohne Notfallpfeife und Rettungsdecke gehst du beim Eisklettern besser nicht los.