Strandurlaub geplant? Diese Checkliste hilft dir beim Packen

Schon mal daran gedacht, dass dein Personalausweis im EU-Ausland oft völlig ausreicht? Tatsächlich reicht der meist locker, solange er bis zum Ende deiner Reise gültig ist. Allerdings – und das wird gerne übersehen – verlangen viele Länder außerhalb der EU einen Reisepass, der bestenfalls noch mindestens sechs Monate über dein Rückreisedatum hinaus gültig sein sollte. Klingt streng, aber das erspart dir bei der Einreise eine Menge Ärger.

Besonders spannend fand ich, wie unterschiedlich die Vorschriften selbst innerhalb Europas sind. Einige Länder wollen sogar sehen, dass du ein Rückflugticket hast oder nachweisen kannst, dass du genug Geld dabei hast – ja, mancherorts wirst du regelrecht auf Herz und Nieren geprüft! Falls du mehrere Länder besuchen willst, ist es übrigens nicht verkehrt, sowohl Reisepass als auch Personalausweis einzupacken. So hast du mehr Spielraum und bist für alle Fälle gewappnet.

Kopien deiner wichtigsten Dokumente solltest du ebenfalls dabei haben – am besten digital in der Cloud und auf Papier. Falls doch mal was schiefgeht und die Originale verschwinden, ist das ein echter Rettungsanker. Und noch ein ganz persönlicher Tipp: Manche Reiseziele bestehen darauf, dass du eine gültige Reiseversicherung nachweisen kannst – vor allem dann, wenn sie auch eine Rückholung abdeckt. Also besser vorher checken und mitnehmen!

Flugtickets für deinen Strandtrip kannst du oft schon zwei bis drei Monate vorher zu ziemlich guten Preisen schießen – so zwischen 100 und 300 Euro für Hin- und Rückflug innerhalb Europas, je nachdem, wohin die Reise geht. Überraschend ist, wie sehr die Preise manchmal schwanken: Last-Minute-Schnäppchen können überraschend günstig sein, aber das Risiko ist natürlich größer. Bei der Bahn sieht’s ähnlich aus: Eine einfache Fahrt kostet meist zwischen 20 und 150 Euro in Deutschland. Je früher du buchst, desto mehr Sparpreise findest du – besonders an Wochenenden oder mit speziellen Angeboten für Senioren und Kids.

Übrigens solltest du genau checken, was deine Fluggesellschaft beim Gepäck erlaubt – oft sind maximal 8 kg Handgepäck inklusive, während das Aufgabegepäck meistens so um die 20 bis 23 Kilo liegt. Wer viel Zeug hat, muss also gut planen oder extra bezahlen. Mit der Bahn gibt’s normalerweise keine strengen Gepäckregeln, aber denk daran: Du trägst alles selbst – besonders bei Umstiegen kann das ganz schön anstrengend werden.

Online einchecken ist übrigens ein echter Zeitretter am Flughafen. Einfach bequem von zu Hause oder unterwegs erledigen und Stress beim Abflug vermeiden! So kannst du dich schon vor dem ersten Sonnenbad entspannt zurücklehnen und dich auf den Urlaub freuen.

Im dicken Stapel deiner Reisedokumente sollten Impfpass und Krankenversicherungskarte ganz oben liegen – keine Frage. Gerade, wenn du in Länder reist, die spezielle Impfungen verlangen, ist der Impfpass dein treuer Begleiter. Hepatitis A oder B? Typhus? Oder sogar Gelbfieber? Je nachdem, wohin es geht, solltest du früh genug checken, welche Spritzen du brauchst – manche Impfungen brauchen nämlich mehrere Wochen bis sie wirken. Außerdem: Viele Urlauber unterschätzen gerne mal, wie schnell eine medizinische Behandlung im Ausland ins Geld gehen kann. Da ist die Krankenversicherungskarte Gold wert, weil sie dafür sorgt, dass die Kosten nicht sofort auf deinem Konto landen.

Ehrlich gesagt habe ich’s schon erlebt: Ein Bekannter musste sich spontan behandeln lassen und war froh, dass er vorher mit seiner Krankenkasse geklärt hatte, was abgedeckt ist und was nicht. Manche Kassen haben da so ihre Tücken – Rücktransport oder bestimmte Leistungen sind oft nicht dabei. Deshalb lohnt es sich wirklich, über eine Zusatzversicherung nachzudenken. Übrigens: Mach unbedingt Kopien von beiden Dokumenten! Die originalen Karten sicher im Hotel lassen und die Kopien getrennt davon mitnehmen – so bist du für den Notfall bestens gerüstet.

Für mich gehört dieses Doppelpack einfach zum absoluten Must-have im Gepäck. Ohne kannst du dir manche unangenehme Überraschung schenken – und das Meer genießen macht doch gleich viel mehr Spaß, wenn der Kopf frei ist von solchen Sorgen.

30 ml Sonnencreme – so viel solltest du etwa auftragen, um wirklich gut geschützt zu sein. Klingt erstmal nach viel, aber glaub mir, das ist nötig, besonders wenn du hellere Haut hast oder die Sonne unbarmherzig vom Himmel brennt. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 sollte in deinem Gepäck landen, besser noch 50 oder mehr, wenn du es richtig ernst meinst mit dem Schutz. Wasserfest muss die Creme auch sein – nichts bringt mehr Frust als der Sonnenbrand nach dem Schwimmen, weil der Schutz abgewaschen wurde.

Wichtig: Die Sonnencreme nicht nur morgens draufpacken und dann vergessen! Alle zwei Stunden heißt das Zauberwort – und natürlich immer nach dem Abtrocknen oder einer Runde im Wasser neu einschmieren. Das schützt dich nicht nur vor fiesen Rötungen, sondern bewahrt deine Haut vor einer vorzeitigen Alterung durch zu viel UV-Strahlung.

Hast du eigentlich eine After-Sun-Lotion dabei? Sie ist dein bester Freund, wenn die Haut nach einem langen Tag in der Sonne ein bisschen rebelliert. Aloe Vera oder Kamille sind da oft drin – die kühlen und beruhigen spürbar. Direkt nach dem Sonnenbad aufgetragen fühlt sich das an wie eine kleine Wellnesskur für deine sonnenverwöhnte Haut. Übrigens: Solche Produkte können ganz schön unterschiedlich im Preis sein – es lohnt sich, auf dermatologisch getestete Varianten zu achten, damit du keine unerwarteten Reizungen riskierst.

Eine Zahnbürste in der handlichen Reiseversion ist für mich ein echtes Must-have, weil sie nicht nur Platz spart, sondern auch super praktisch im Gepäck liegt. Meistens nehme ich eine mit abnehmbarem Kopf oder so kleine Reisebehälter für die Zahnpasta, da diese meist um die 75 ml fassen – und das ist gerade so perfekt, wenn du mit dem Flugzeug unterwegs bist. Flüssigkeiten über 100 ml sind nämlich meist tabu im Handgepäck. Für Shampoo und Duschgel greife ich gerne zu den kleinen Fläschchen, die oft genau eben 100 ml haben – das findest du in Drogeriemärkten überall für ungefähr 2 bis 10 Euro pro Stück. Manchmal fülle ich meine gewohnten Produkte auch in wiederverwendbare Reisebehälter um, gerade wenn ich auf bestimmte Düfte oder Hautverträglichkeiten Wert lege.

Übrigens: Viele Hotels stellen Shampoo und Duschgel bereit, aber ehrlich gesagt mag ich meine eigenen Sachen lieber dabei haben – vor allem, weil mein Duschgel eine pflegende Formel hat, die nach einem Tag am Meer wirklich gut tut. Das salzige Wasser und die Sonnencreme können die Haut sonst ganz schön beanspruchen. So lässt sich der Tag dann auch viel entspannter abduschen und die Haut bleibt geschmeidig. Die Kombination aus praktischen Größen und vertrauten Produkten macht den Unterschied aus – denn niemand will sich im Urlaub mit ungewohnten Pflegeartikeln rumärgern.

Eine gut sortierte Reiseapotheke ist mehr als nur ein nettes Extra – sie kann deinen Strandurlaub retten, wenn unerwartet mal was zwickt. Persönliche Medikamente solltest du auf jeden Fall in der Originalverpackung einpacken – das ist nicht nur praktisch, sondern verhindert auch Probleme beim Zoll oder bei Kontrollen. Denk daran, genug Vorrat mitzunehmen, etwa für die gesamte Urlaubsdauer plus ein paar Tage Reserve; so bist du selbst bei Verzögerungen auf der sicheren Seite.

Was ich immer dabei habe? Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol, Antihistaminika gegen mögliche Allergien und Mittel gegen Übelkeit – gerade bei Reisen ans Meer manchmal unerwartet hilfreich. Ein Fieberthermometer kann sich auch als praktisch erweisen, wenn man sich plötzlich nicht ganz fit fühlt. Für die kleinen Wehwehchen gibt’s dann noch sterile Wundauflagen, verschieden große Pflaster, antiseptische Salbe und eine Schere mit Pinzette – alles Dinge, die man kaum benutzt, aber im Notfall extrem erleichternd sind.

Übrigens: Ein Kühlpack im Tiefkühlfach frieren und mitnehmen macht Sinn für Prellungen oder Schwellungen nach einem Sturz am Strand. Falls du gesundheitliche Besonderheiten hast – Asthma oder Diabetes zum Beispiel – solltest du selbstverständlich auch die passenden Hilfsmittel wie Inhalator oder Blutzuckermessgerät nicht vergessen. Ich finde es außerdem beruhigend, eine Liste meiner Allergien und Unverträglichkeiten griffbereit zu haben sowie eine Notfallnummer von Arzt oder Klinik am Urlaubsort – besser vorbereitet sein als später suchen müssen.

Etwa 100 bis 200 Euro Bargeld in der Landeswährung dabei zu haben, kann dir so manchen nervigen Moment ersparen – gerade in kleinen Cafés oder bei Straßenverkäufern, die oft keine Kartenzahlung akzeptieren. Die meisten Kreditkarten wie Visa oder Mastercard funktionieren zwar problemlos, aber ehrlich gesagt: Ohne etwas cash bist du schnell aufgeschmissen. Übrigens lohnt es sich, vor der Abreise bei deiner Bank nachzufragen, welche Gebühren für Auslandsabhebungen anfallen. Manche Banken stellen nämlich spezielle Karten aus, die im Ausland keine Extrakosten verursachen – das spart echt Geld und Nerven.

Klar, wichtig ist auch, dass deine Karte für internationale Transaktionen freigeschaltet ist und du genug Kreditrahmen hast – sonst gibt’s am Strand schnell Stress statt Entspannung. Zusätzlich solltest du unbedingt Kopien von Reisepass, Personalausweis und deinen Kreditkarten anfertigen. Ich speichere sie immer digital in der Cloud und habe zusätzlich noch Papierkopien dabei – falls das Smartphone mal streikt oder verloren geht.

Besonders praktisch ist es, Kontaktdaten der Bank und der zuständigen Botschaft parat zu haben. So kannst du im Notfall schnell reagieren, falls Geldkarte weg oder Dokumente gestohlen werden. Das klingt zwar bürokratisch, aber tatsächlich gibt dir diese Vorbereitung ein richtig gutes Gefühl – denn gerade unterwegs will man sich um solche Sachen nicht kümmern müssen.

Die Notrufnummer 112 kennt eigentlich jeder – aber wusstest du, dass sie nicht überall gilt? In den USA zum Beispiel kann die Nummer variieren und sogar von Bundesstaat zu Bundesstaat unterschiedlich sein. Deshalb lohnt es sich echt, vor der Abreise mal die lokalen Notrufnummern zu checken. Schließlich willst du im Ernstfall keine Zeit verlieren und direkt die richtigen Leute erreichen.

Was mir auch immer wichtig ist: Die Adresse und Telefonnummer der Botschaft oder des Konsulats vom eigenen Land. Gerade wenn dein Reisepass plötzlich spurlos verschwunden ist oder ein unerwarteter medizinischer Notfall auftritt, sind diese Kontaktpunkte Gold wert. Meist findest du diese Infos auf den offiziellen Webseiten der Botschaften – und die haben meistens werktags zwischen 8:30 und 17:00 Uhr geöffnet. Wobei es oft auch eine Notfall-Hotline gibt, falls außerhalb dieser Zeiten was passiert.

Ich habe mir angewöhnt, nicht nur eine physische Kopie vom Pass einzupacken, sondern wichtige Nummern und Adressen auch digital zu speichern – am besten in der Cloud. So hast du alles parat, egal ob am Strand oder unterwegs in der Stadt. Gerade in EU-Ländern kannst du zudem beruhigt die europäischen Notrufnummern nutzen.

Manchmal fühlt sich das zwar etwas übervorsichtig an, aber ehrlich gesagt weiß man ja nie – da kann eine gute Vorbereitung richtig entspannen und dir im Zweifelsfall echt helfen.

Ein Erste-Hilfe-Set im Gepäck zu haben, ist wirklich kein Luxus, sondern fast schon Pflicht – gerade am Strand, wo kleine Verletzungen schnell passieren können. Stell dir vor: ein paar Pflaster in verschiedenen Größen, eine Schere und antiseptische Tücher sind superpraktisch, wenn du dich mal an einer Muschel schneidest oder einen kleinen Kratzer hast. Dazu kommen Verbände, eine elastische Binde und Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol – die schleppst du am besten gleich mit. Übrigens kann eine Pinzette wahre Wunder wirken, wenn sich ein Splitter festsetzt. So ein Set kostet meistens zwischen 10 und 30 Euro, also wirklich überschaubar für die Sicherheit im Urlaub.

Insektenschutzmittel solltest du auch keinesfalls unterschätzen. Gerade abends können Mücken ganz schön lästig werden – ich spreche da aus Erfahrung! Wirkstoffe wie DEET oder Icaridin sorgen für längeren Schutz; ideal sind Produkte mit etwa 30 bis 50 Prozent DEET-Anteil. Diese hältst du am besten griffbereit und trägst sie alle paar Stunden wieder auf – vor allem nach dem Schwimmen, sonst war’s umsonst. Preise für solche Sprays liegen meist zwischen 5 und 15 Euro.

Und falls dir die Sonne mal zu heftig zusetzt: Vergiss nicht Sonnencreme mit hohem LSF (30 oder mehr). Für empfindliche Haut – besonders bei Kindern – gibt es außerdem mineralische Sonnencremes, die verträglicher sind und trotzdem gut schützen. Letztendlich fühlt man sich viel entspannter, wenn man weiß, dass man gegen kleine Unwägbarkeiten gewappnet ist – so wird der Tag am Meer wirklich unbeschwert!