Warum ist eine Reiseapotheke wichtig?
Ungefähr 60 % der Reisenden erleben unterwegs gesundheitliche Probleme – keine so tolle Statistik, oder? Dabei hätte man oft schon mit einem kleinen Medikamenten-Set einiges verhindern können. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol sind dabei fast unverzichtbar, denn Kopf- oder Zahnschmerzen schlagen meist genau dann zu, wenn du sie am wenigsten gebrauchen kannst. Übelkeit und Durchfall, die gerade bei unbekannten Speisen schnell mal zuschlagen, lassen sich mit passenden Mitteln wie Loperamid und Elektrolytlösungen ziemlich gut in den Griff bekommen. Und falls du Allergiker bist – Antihistaminika sollten eigentlich immer dabei sein. Stell dir vor, du hast eine plötzliche allergische Reaktion und hast keine schnelle Möglichkeit, gegenzusteuern – das kann ganz schön ungemütlich werden.
Besonders wichtig ist auch das Verbandsmaterial: Pflaster, sterile Kompressen oder Desinfektionsmittel helfen dir bei kleineren Verletzungen sofort weiter – ich hab’s selbst erlebt, wie ein kleiner Schnitt beim Wandern sonst schnell zur Ärgernis wird. Je nachdem wohin deine Reise geht, brauchst du vielleicht spezielle Sachen: In tropischen Gefilden gehören Malariaprophylaxe und Mückenschutz eigentlich dazu. Impfungen solltest du auch nicht unterschätzen, denn jedes Land hat seine eigenen Tücken.
Und mal ehrlich – das beruhigt echt ungemein zu wissen, dass man für kleine und größere Wehwehchen gerüstet ist. Gerade wenn professionelle Hilfe nicht gleich um die Ecke ist, kann ein durchdachtes Set den Unterschied machen zwischen einer schnellen Genesung und einer langen Zwangspause.
Gesundheit auf Reisen gewährleisten
Schätzungsweise 20 bis 50 Euro musst du für eine solide Grundausstattung in der Reiseapotheke einplanen – das klingt erstmal nach einem fairen Preis, wenn man bedenkt, wie viel Ärger man dadurch vermeiden kann. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol sind bei mir immer mit von der Partie, weil die Kopfschmerzen auf Reisen ja gerne mal unerwartet zuschlagen. Für Menschen mit Allergien sind Antihistaminika fast schon unverzichtbar, und ich persönlich nehme auch gern was gegen Reiseübelkeit mit – Dimenhydrinat hat sich auf langen Busfahrten bei mir als echter Retter erwiesen.
Wund- und Heilsalben sind übrigens nicht nur Luxus, sondern schlichtweg praktisch, wenn’s mal eine kleine Schürfwunde gibt. Was ich außerdem gelernt habe: Wer regelmäßig Medikamente für chronische Erkrankungen braucht, sollte diese in Originalverpackung einpacken – gerade an Grenzen oder beim Zoll könnte das sonst Probleme machen. Ein kleines Notizheft mit deinen Gesundheitsdaten und Dosierungsanweisungen habe ich auch immer dabei; falls mal etwas passiert, weiß jeder sofort Bescheid.
Tropische Ziele verlangen nochmal extra Aufmerksamkeit: Malariaprophylaxe und passende Impfungen gehören da unbedingt dazu. Und wenn du auf Nummer sicher gehen willst, frag vor deiner Abreise lieber einmal mehr beim Arzt oder Apotheker nach – die können dir genau sagen, was für deine Reise sinnvoll ist. Ehrlich gesagt fühlt man sich dann viel entspannter unterwegs, weil man weiß: Die Basis ist abgedeckt, egal was kommt.
- Gut ausgestattete Reiseapotheke mitführen
- Auf ausgewogene Ernährung achten
- Regelmäßige Bewegung einplanen
- Stress vermeiden
- Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
Notwendige Medikamente immer griffbereit haben
Schon mal unterwegs plötzlich Kopfschmerzen bekommen oder ein Magen-Dreh? Klar, das kann echt nerven – und genau deshalb solltest du deine Medikamente immer griffbereit haben. Ibuprofen oder Paracetamol darf bei mir nie fehlen, denn die helfen zuverlässig gegen Schmerzen und Fieber. Besonders bei Reisen in wärmere Gefilde packe ich außerdem Mittel gegen Durchfall ein – etwa Loperamid und Elektrolytlösungen, die schnell wieder für Ordnung im Bauch sorgen. Ehrlich gesagt unterschätzt man oft, wie wichtig auch antiseptische Wunddesinfektionsmittel sind: Ein kleiner Schnitt beim Wandern kann schnell entzünden, wenn du nichts zum Saubermachen dabei hast. Jodlösung oder ein gutes Wundspray sind da super Praktiker.
Und ja, Allergiker aufgepasst: Ein paar Antihistaminika können deinen Trip retten, sollte dich eine plötzliche Reaktion überraschen. Für tropische Ziele kommt bei mir zusätzlich Mückenschutz ins Gepäck – und bei Risikogebieten eben auch Malariaprophylaxe. Wichtig ist auch, dass du dir vorher eine Liste anfertigst mit Medikamenten, Dosierungen und Einnahmezeiten – klingt vielleicht übertrieben, aber im Stress vergisst man sonst schnell was. Denke außerdem daran, alles rechtzeitig zu besorgen und auf die Haltbarkeit zu achten. Übrigens, die meisten Airlines erlauben Medikamente im Handgepäck – so bist du im Notfall flott dran.
Ach ja, vor der Abreise kurz checken, ob deine Pillen überhaupt am Ziel erlaubt sind, schadet nicht – Einfuhrbestimmungen unterscheiden sich oft ganz schön. Was mich übrigens manchmal überrascht hat: Preise für Medikamente variieren stark je nach Land. Manchmal lohnt sich das Mitnehmen also richtig, um teure Überraschungen vor Ort zu vermeiden. Also besser zwei Wochen vor dem Abflug ran an die Zusammenstellung – dann kannst du entspannt starten und hast dein kleines Gesundheits-Backup immer parat.
Was gehört in ein gutes Reiseapotheke Set?
Ibuprofen, Paracetamol und Co. – ohne diese Klassiker kommst du kaum aus, wenn es unterwegs mal zwickt oder fiebert. Aber ganz ehrlich, das ist nur die Spitze des Eisbergs. Antihistaminika solltest du auf jeden Fall einpacken, gerade wenn dich unterwegs eine unerwartete Allergie heimsucht. Übelkeit kann dir mit Dimenhydrinat ordentlich den Tag retten, vor allem wenn die Fahrt oder der Flug holpriger als erwartet wird. Und dann sind da noch die Basics für die Wundversorgung: sterile Wundauflagen, Pflaster in allen erdenklichen Größen und eine elastische Binde, falls eine Verstauchung oder Zerrung plötzlich zuschlägt.
In tropischen Gefilden solltest du übrigens über Malariaprophylaxe nachdenken – das ist kein Spaß, sondern ernst zu nehmen. Loperamid gegen Durchfall gehört dort ebenfalls ins Gepäck – niemand will sich im Paradies mit Magenproblemen herumschlagen. Praktisch finde ich auch immer ein Thermometer, um das Fieber genau im Blick zu haben, und eine Pinzette zum Entfernen von Zecken oder kleinen Splittern – sowas passiert schneller als man denkt. Die Zusammenstellung hängt natürlich von dir ab: Chronische Krankheiten oder persönliche Allergien brauchen individuelle Mittel.
Wichtig ist auch, dass du deine Liste mit Medikamenten und Dosierungen parat hast – wer will schon mitten im Nirgendwo rätseln? Alles sollte in einem wasserdichten, stabilem Behältnis verstaut sein, das locker ins Handgepäck passt. Und vergiss nicht, die Verfallsdaten zu checken! Nichts ist ärgerlicher als abgelaufene Pillen — also am besten regelmäßig aktualisieren und anpassen. So ist deine Reiseapotheke nicht nur praktisch, sondern wirklich fit für jedes Abenteuer.
Erste-Hilfe-Ausrüstung
Sterile Pflaster in verschiedenen Größen, Wundkompressen und Verbandpäckchen – ohne diese Basics kann eine gut durchdachte Erste-Hilfe-Ausrüstung kaum auskommen. Tatsächlich ist es beeindruckend, wie viele kleinere Pannen damit ausgeglichen werden können, sei es ein blutender Kratzer vom Wandern oder eine größere Schürfwunde nach einem Sturz. Ein elastischer Verband und ein Dreiecksverband gehören genauso dazu. Damit kannst du Verletzungen stabilisieren oder einen Druckverband anlegen, wenn es wirklich ernst wird.
Schere und Pinzette sind übrigens oft unterschätzte Helfer. Mit der Schere lassen sich im Notfall schnell Verbände oder Kleidung entfernen – das geht manchmal fix, ohne lange zu fummeln. Die Pinzette wiederum ist praktisch, wenn sich unangenehme Splitter festgesetzt haben oder kleine Insektenstiche behandelt werden müssen.
Desinfektionsmittel darf natürlich nicht fehlen – ob als Spray oder Tücher, um Infektionen vorzubeugen. Schmerz- und fiebersenkende Tabletten wie Paracetamol oder Ibuprofen hast du am besten ebenfalls dabei. Falls du zu Allergien neigst, gehören Antihistaminika ebenso ins Set, genau wie Mittel gegen Durchfall und Übelkeit, die gerade bei wechselnden klimatischen Bedingungen oft notwendig werden.
Übrigens: Die Kosten für so eine umfassende Ausrüstung schwanken meist zwischen 20 und 50 Euro – abhängig von den Extras, die du auswählst. Wichtig ist vor allem, die Haltbarkeitsdaten regelmäßig zu checken und abgelaufene Medikamente auszutauschen. Ein bisschen Vorbereitung schafft nämlich viel Ruhe unterwegs!
- Erste-Hilfe-Ausrüstung ist lebensrettend in Notfällen
- Regelmäßige Überprüfung und Auffüllung wichtig
- Maßgeschneiderte Ausstattung für individuelle Bedürfnisse
Schmerzmittel und fiebersenkende Mittel
Schon mal etwas schiefgegangen, wenn der Kopf plötzlich hämmert oder das Fieber steigt? Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol gehören deshalb zu den Basics, die du unbedingt dabei haben solltest. Ibuprofen wirkt nicht nur gegen Schmerzen, sondern dämpft auch Entzündungen – ideal, wenn du dich beim Wandern doch mal eine Beule holst. Üblicherweise kannst du 400 bis 600 mg etwa alle sechs bis acht Stunden schlucken, aber pass auf, dass du nicht über 3.200 mg am Tag kommst. Paracetamol ist dagegen eher dein Favorit bei Fieber oder leichten Schmerzen; hier liegt die Tageshöchstmenge bei rund 4.000 mg und du kannst alle vier bis sechs Stunden nachlegen.
Übrigens: In manchen Ländern sind diese Medikamente nicht so einfach zu bekommen – also besorg dir lieber alles schon vor der Abreise. Am besten lässt du sie in der Originalverpackung, das erspart dir unnötigen Ärger an der Grenze. Falls doch mal was danebengeht oder du ungewöhnliche Nebenwirkungen spürst, hilft eine Notfallnummer für poison control weiter – die schadet nie im Gepäck. Hast du Vorerkrankungen wie Leber- oder Nierenprobleme? Dann ab zum Arzt, bevor du loslegst.
Kleiner Tipp: Die Preise für rezeptfreie Schmerzmittel liegen meist zwischen fünf und fünfzehn Euro. Also kein Grund, zu sparen – besser rechtzeitig dran denken als unterwegs ohne Schmerzmittel dazustehen. Das Gefühl, vorbereitet zu sein, macht jede Etappe entspannter und gibt dir Raum für all die schönen Momente auf deiner Reise.
Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden
Manche Reisende trifft es ziemlich unverhofft: Magen-Darm-Beschwerden können den schönsten Trip gehörig vermiesen. Deshalb ist es clever, ein paar bewährte Helferlein dabei zu haben. Zum Beispiel Loperamid – ein Mittel, das die Darmbewegungen verlangsamt und dir so schnell Erleichterung bei akutem Durchfall verschaffen kann. Aber aufpassen: Wenn der Durchfall länger als zwei Tage bleibt oder Fieber dazukommt, solltest du definitiv einen Arzt aufsuchen.
Für den Ausgleich von verlorener Flüssigkeit und Mineralstoffen kannst du auf Elektrolyt-Präparate wie Oralpädon zurückgreifen – das hat schon manchen vor dem Austrocknen bewahrt. Was ich persönlich auch gerne dabei habe, sind probiotische Mittel. Sie unterstützen die Darmflora und können vorbeugend wirken, gerade wenn du in Gegenden mit anderen Hygienestandards unterwegs bist. Übrigens sind Antazida gegen Sodbrennen ebenfalls praktisch – die neutralisieren die Magensäure, wenn der Magen mal rebelliert.
Bei Übelkeit stand mir Dimenhydrinat oft zur Seite, das ziemlich zuverlässig wirkt. Wer’s lieber sanfter mag, probiert Ingwer oder Aktivkohle-Tabletten aus, die auch bei Übelkeit helfen können. Deine Medikamente solltest du immer gut gekennzeichnet und in einem wasserfesten Behältnis verstauen, damit sie nicht durch Feuchtigkeit leiden.
Kleiner Tipp am Rande: Informiere dich rechtzeitig über die Öffnungszeiten der Apotheken an deinem Reiseziel – gerade außerhalb der Städte kann das nämlich enorm variieren. Die Preise für diese rezeptfreien Helfer liegen ungefähr zwischen 5 und 20 Euro – eine kleine Investition für den Fall der Fälle, die dir viel Stress ersparen kann.
Insektenschutz und Sonnenschutz
Wusstest du, dass ein Insektenschutzmittel mit 20 bis 30 % DEET etwa acht Stunden lang vor lästigen Mücken und Zecken schützt? Ehrlich gesagt, war ich anfangs skeptisch gegenüber diesen chemischen Mitteln – doch gerade in tropischen Gegenden sind sie fast unverzichtbar. Alternativ kommt Icaridin infrage, das ähnlich gut wirkt und die Haut dabei weniger reizt. Gerade für empfindliche Haut oder Kinder findest du in Apotheken spezielle Formeln, die etwas sanfter sind. Ganz wichtig: Pack unbedingt auch eine Antihistaminika-Salbe oder Tabletten ein, falls doch mal ein Stich anschwillt oder juckt. Eine Zinksalbe hat bei mir persönlich wahre Wunder gewirkt, wenn der Juckreiz kaum auszuhalten war.
Und dann ist da noch der Sonnenschutz – oft unterschätzt und doch elementar! Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 sollte es schon sein, besser sogar 50, wenn du viel draußen unterwegs bist oder besonders helle Haut hast. Glaub mir, großzügig und regelmäßig aufgetragen schützt das nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor späteren Hautschäden. Für rund 15 bis 30 Euro findest du in Drogerien praktische Fläschchen mit etwa 200 ml – perfekt für deine tägliche Routine beim Reisen. Vergiss außerdem nicht eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und einen breitkrempigen Hut; atmungsaktive Kleidung rundet den Schutz ab und hilft dir, die Hitze besser zu ertragen.
So ausgestattet kannst du dich viel entspannter durch Natur und Stadt bewegen – ohne ständig Angst vor Stichen oder bösen Sonnenbränden zu haben.
- Insektenschutz und Sonnenschutz sind entscheidend für unbeschwerte Tage im Freien
- Wirksamer Insektenschutz ist unverzichtbar gegen Mücken und Zecken
- Sonnenschutz schützt die Haut vor schädlicher UV-Strahlung
- Verwendung von Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und regelmäßiges Auftragen ist wichtig
- Spezielle Gesichts- und Lippenpflege mit UV-Schutz schützt empfindliche Hautpartien
Persönliche Medikamente und Rezepte
Persönliche Medikamente sind für mich der absolute Dreh- und Angelpunkt jeder Reisevorbereitung. Mindestens die doppelte Menge von allem, was ich regelmäßig brauche, wandert ins Gepäck – allein schon, falls das Kofferroulette mal nicht zu meinen Gunsten läuft. Dabei achte ich penibel darauf, dass alles noch in der Originalverpackung steckt, so mit Beipackzettel und Dosierangaben, denn im Ausland kann es ganz schön tricky werden, wenn man das nicht vorzeigen kann. Einmal auf einer Fernreise musste ich sogar ein Rezept in Kopie dabeihaben, weil genau dieses Medikament dort gar nicht frei verkäuflich war – ohne das ging nichts durch den Zoll.
Wahrscheinlich unterschätzt man oft, wie unterschiedlich die Einfuhrbestimmungen sein können: Manche Länder verlangen ärztliche Bestätigungen für bestimmte Wirkstoffe, andere verbieten sie ganz. Deshalb nehme ich mir immer vorab Zeit, um mich genau zu informieren – das erspart Stress und böse Überraschungen beim Check-in. Klar, eine Liste mit allen Medikamenten plus Einnahmehinweisen liegt bei mir auch immer griffbereit. Gerade bei chronischen Erkrankungen kann so ein kleines Heftchen im Notfall wirklich Gold wert sein; da stehen zusätzlich Allergien und alles Wichtige drauf.
Und hey – bevor du denkst, das ist übertrieben: Die Krankenkasse muss übrigens auch mitspielen! Meine Versicherung deckt medikamentöse Behandlungen im Ausland ab, sonst würde das Ganze wenig Sinn machen. So habe ich einfach ein besseres Gefühl und kann mich voll auf die Reise konzentrieren – ganz ohne Sorgen um meine Gesundheit unterwegs.
Tipps zur Zusammenstellung und Pflege der Reiseapotheke
30 bis 50 Euro – so viel solltest du für eine solide Grundausstattung an Medikamenten und Hilfsmitteln einplanen. Das klingt erstmal nach einem kleinen Investment, aber ehrlich gesagt kann dir eine gut zusammengestellte Reiseapotheke bares Geld und vor allem Nerven sparen, wenn unterwegs mal der Magen rebelliert oder der Kopf pocht. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol gehören fast immer dazu, genauso wie Mittel gegen Übelkeit – hier hat sich Dimenhydrinat bei mir bewährt.
Ein kleiner Tipp: Denk unbedingt an Antihistaminika, vor allem wenn du allergisch bist oder in Gebieten reist, wo Mückenstiche nicht nur nervig, sondern auch gefährlich werden können. Dazu kommen meistens noch Verbandsmaterialien wie Pflaster und sterile Mullbinden – sortiere sie am besten in einem wasserdichten Beutel, dann hast du alles griffbereit und trocken.
Die Pflege deiner Apotheke ist mindestens genauso wichtig wie die Auswahl: Schau regelmäßig nach dem Haltbarkeitsdatum, denn nichts ist ärgerlicher als ein verfallenes Medikament im Ernstfall. Ich packe Arzneien gern in der Originalverpackung mit Beipackzettel ein – das hilft nicht nur dir selbst, sondern auch Ärzten bei Allergien oder Wechselwirkungen.
Falls du in exotische Länder unterwegs bist, informiere dich vorher über spezielle Anforderungen oder Vorsorgemaßnahmen wie eine Malariaprophylaxe. So bleibt deine Reise entspannt und du kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren – deine Abenteuer. Ach ja, und die persönliche Medikation nicht vergessen! Auf diese Weise bist du bestens gewappnet für alle Eventualitäten.
Ablaufdatum der Medikamente überprüfen
Jedes Mal, wenn ich meine Reiseapotheke durchgehe, schnappe ich mir zuerst die kleinen Pillendöschen und dreh die Packungen um – das Ablaufdatum verrät oft mehr, als man denkt. Manche Tabletten halten tatsächlich ein paar Jahre, andere flüssige Medikamente dagegen sollten wohl lieber öfter gecheckt werden, denn da kann sich schnell mal eine unschöne Trübung oder Verfärbung einschleichen. So ein kleiner Kloß im Sirup sieht dann eher nach Ablagerung aus und ich pack den gleich aus dem Set raus. Ärgerlich ist’s ja total, wenn du irgendwo unterwegs bist und dein Schmerzmittel nicht mehr richtig wirkt – oder schlimmer noch, dir schlecht davon wird.
Ungefähr einmal im Jahr nehme ich mir Zeit und mache einen gründlichen Medizintest: alle Tabletten gesichtet, alle Fläschchen angeschaut – so kannst du sicherstellen, dass auch bei längeren Reisen wirklich alles frisch ist. Und das hat sogar noch einen praktischen Nebeneffekt: Mit einer Liste der Medikamente behältst du den Überblick und kannst nervige Last-Minute-Besuche in der Apotheke vermeiden. Was übrigens oft unterschätzt wird: Gerade bei Allergiemitteln oder Notfallmedikamenten solltest du auf ausreichend Nachschub achten – nichts ist blöder als mitten im Trip ohne zu sitzen.
Und ganz ehrlich? Das Ganze dauert keine zehn Minuten und gibt so viel Sicherheit. Falls doch mal was sein sollte, bist du nicht nur besser gewappnet, sondern kannst deinen Urlaub entspannt genießen – ohne ständig im Hinterkopf die Sorge vor einem abgelaufenen Mittel. Also schnapp dir vor der Abreise deine kleine Gesundheitskiste und schau genau hin!
- Regelmäßig das Ablaufdatum der Medikamente überprüfen
- Abgelaufene Medikamente können ihre Wirksamkeit verlieren
- Sicherstellen, dass alle Medikamente noch gültig sind
- Im Notfall schnell und effektiv handeln
- Gesundheit auf Reisen durch gültige Medikamente sichern
Reiseziel spezifische Medikamente einpacken
In tropischen Gefilden gehören Tabletten zur Malariaprophylaxe fast schon ins Handgepäck – keine besonders angenehme Vorstellung, aber ehrlich gesagt besser als stundenlang im Hotelzimmer auszuharren. Und auch wenn du eher Richtung Süden reist, ist eine Sonnencreme nicht nur Luxus, sondern echt praktisch, denn der Sonnenbrand erwischt einen schneller als gedacht. In Gegenden mit eher fragwürdiger Hygiene solltest du auf jeden Fall Mittel gegen Durchfall wie Loperamid und Elektrolytlösungen einpacken – da kannst du dich besser absichern, als später im Supermarkt ratlos vor den Regalen zu stehen.
Besonders wichtig sind auch Antihistaminika, falls dich unterwegs plötzliche Allergien oder Insektenstiche erwischen – ich hab‘s selbst erlebt, wie schnell so ein Juckreiz nervig wird. Und was viele unterschätzen: Deine ganz persönlichen Medikamente gehören mit in den Koffer, vorzugsweise in der Originalverpackung plus ärztlichem Attest. Das macht das Ganze am Zoll entspannter und verhindert unangenehme Nachfragen oder gar die Beschlagnahmung.
Eine kleine Liste mit deinen Gesundheitsdaten, Allergien und den genauen Dosierungen kannst du zusätzlich beilegen – hat mir schon einige Male geholfen, wenn ich vor Ort einen Arzt brauchte. Die Kosten dafür schwanken übrigens ziemlich stark – je nachdem, was du brauchst, solltest du mit etwa 30 bis 100 Euro rechnen. Ich finde: Das ist eine gute Investition für sorgenfreies Reisen.
Regelmäßige Kontrolle und Auffüllung der Reiseapotheke
15 Minuten vor der Abfahrt dachte ich mal wieder daran, meine Reiseapotheke zu checken – und ehrlich gesagt, das ist viel entspannter als Panik am Flughafen. Mindestens einmal im Jahr solltest du dir wirklich die Zeit nehmen, alles durchzugehen: Ablaufdaten überprüfen, Medikamente auffüllen und das Wichtigste zusammenstellen. Schmerzmittel, Mittel gegen Übelkeit oder Allergien – da darf nichts fehlen! Gerade bei Tropenreisen solltest du zusätzlich Malariaprophylaxe und Impfstoffe berücksichtigen, denn die sind oft zeitkritisch.
Was ich auch immer mache: eine Liste mit den Medikamenten und ihren Dosierungen parat haben. So geht’s im Stress nicht verloren, und du kannst dich schnell orientieren – gerade wenn du mal zum Arzt musst. Die Preise für ein solides Set können dabei echt variieren – einfache Variante ab etwa 20 Euro, umfangreicher wird’s eher bis 50 Euro. Also kein Hexenwerk, wenn man bedenkt, wie viel Ärger man sich damit sparen kann.
Und falls du mal was brauchst während der Reise: In Deutschland haben viele Apotheken von Montag bis Freitag zwischen 8 und halb 7 geöffnet, samstags meistens bis 13 Uhr – ein Notdienst gibt’s auch rund um die Uhr. Richtig praktisch, wenn es doch mal brennt! So eine regelmäßige Kontrolle deiner Medikamente fühlt sich vielleicht etwas zeitaufwendig an, aber das Gefühl, wirklich vorbereitet zu sein – das ist einfach Gold wert.