Reiseapotheke Griechenland – Gesund durch das Land der Götter

Ibuprofen oder Paracetamol sind wohl die absoluten Must-haves in deiner Tasche, denn die können nicht nur Schmerzen schlucken, sondern auch mal das Fieber senken – falls dich eine Erkältung erwischt. Antihistaminika sind ebenfalls ziemlich praktisch, besonders wenn du gegen Pollen oder allerlei Insekten allergisch reagierst. Apropos Insekten: Gerade in Griechenland gibt es einige nervige Stiche von Mücken und Co., daher solltest du unbedingt ein gutes Abwehrmittel mit DEET oder Picaridin dabeihaben. Glaub mir, keiner mag es, tagsüber durch Juckreiz abgelenkt zu sein. Eine kühlende Salbe für den Juckreiz ist da echt Gold wert.

Falls du mit Bus oder Fähre unterwegs bist und etwas reisekrank wirst – Meclozin oder Dimenhydrinat sind dann deine Freunde. Die sorgen dafür, dass dir nicht gleich schlecht wird, wenn die Wellen mal höher schlagen oder die Straßen kurvig werden. Und bleib immer gut hydriert! Mit Tabletten gegen Durchfall wie Loperamid sowie Elektrolytlösungen hast du auch bei Magenproblemen schnell wieder Energie für neue Abenteuer. Persönliche Medikamente solltest du natürlich auch nicht vergessen – vor allem, wenn du chronische Beschwerden hast.

In Griechenland sind die Apotheken zahlreich, aber Achtung: Die meisten schließen um 14 Uhr und öffnen erst wieder am späten Nachmittag bis abends – ungefähr zwischen 17 und 20 Uhr. Urlaubsorte können da manchmal Ausnahmen machen, aber zähl besser nicht darauf. Überraschend günstig sind viele rezeptfreie Medikamente übrigens oft nicht, ähnlich wie bei uns zu Hause. Trotz allem bringt dich eine gut gefüllte Reiseapotheke sicher und entspannt durch deinen Griechenland-Trip.

Ibuprofen und Paracetamol sind in meiner Reiseapotheke für Griechenland absolute Dauerbrenner – man weiß ja nie, ob einen nicht doch mal ein Kopfschmerz oder Fieber erwischt. Ein kleines Fieberthermometer habe ich auch immer dabei, weil es beruhigt, die Temperatur im Blick zu behalten. Sehr hilfreich finde ich außerdem Mittel gegen Durchfall, wie Loperamid, und Elektrolytlösungen, um bei Bedarf schnell die verlorenen Mineralien wieder aufzufüllen. Gerade bei den sommerlichen Temperaturen dort kann das nämlich echt wichtig werden.

Was den Sonnenschutz angeht, packe ich konsequent Produkte mit einem hohen Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr ein. Manchmal gibt’s zwar schon direkt vor Ort tolle Sachen zu kaufen, aber ehrlich gesagt fühle ich mich besser, wenn ich meinen eigenen Schutz dabeihabe – vor allem ein After-Sun-Gel oder Aloe Vera kühlt die Haut super nach einem langen Tag draußen. Ach ja, und Mückenschutz ist kein Luxus, sondern Pflicht! DEET oder Picaridin wirken wirklich zuverlässig gegen die kleinen Plagegeister.

Verbandsmaterial wie Pflaster und antiseptische Salben sind ebenfalls festes Inventar in meinem Kulturbeutel. Kleinere Blessuren passieren schließlich schneller als gedacht. Falls Du regelmäßig Medikamente nimmst, vergiss nicht, diese in Originalverpackung mitzunehmen – eine Kopie des Rezepts schadet auch nicht. Die örtlichen Apotheken öffnen meist montags bis freitags etwa von 8:30 bis 14:30 Uhr und samstags bis mittags; in größeren Städten findest Du manchmal längere Öffnungszeiten.

Übrigens können die Preise für rezeptfreie Medikamente etwas variieren – überraschend günstig habe ich sie aber meistens empfunden. Eine Auslandskrankenversicherung schadet definitiv nicht und gibt dir ein gutes Gefühl, falls der Arztbesuch doch mal nötig wird. So ausgestattet kannst Du viel entspannter durch das Land der Götter reisen!

Ungefähr 10 bis 12 Tabletten Ibuprofen mit 400 mg und Paracetamol in der Dosierung von 500 mg gehören für mich zu den absoluten Basics im Gepäck. Gerade bei den warmen Temperaturen oder nach ausgedehnten Touren durch schroffe Landschaften können Kopfschmerzen oder ein plötzliches Fieber schnell zuschlagen – da bist du mit solchen Schmerzmitteln wunderbar vorbereitet. Übrigens: Die Originalverpackung und die Packungsbeilage solltest du unbedingt griffbereit haben, damit du im Zweifelsfall weißt, was du genau nimmst. Das kann gerade helfen, wenn du allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe reagierst oder Wechselwirkungen vermeiden musst.

Ein Fieberthermometer ist ebenfalls unverzichtbar – ich persönlich schwöre auf ein digitales Modell, weil es schnell und recht genau misst. In griechischen Apotheken findest du diese Thermometer meist zwischen 10 und 20 Euro, was ganz okay ist, aber ehrlich gesagt kaufe ich lieber schon vorher in Deutschland. Ach ja, die Öffnungszeiten der Apotheken sind auch nicht ohne: Von Montag bis Freitag kannst du meistens morgens ab 8 Uhr bis etwa 14 Uhr sowie am Abend nochmal von circa 17:30 bis 20:30 Uhr einkaufen – Samstags und an Feiertagen sieht es oft düsterer aus, da hat nur ein Notdienst auf.

Vor der Reise überlege ich immer genau, wie viel ich brauche – je nach Länge des Trips und meinen gesundheitlichen Voraussetzungen variiert das natürlich. Für zwei Wochen Urlaub reichen mir meistens eine kleine Grundausstattung; so kann ich unterwegs auch mal ohne große Sorgen entspannt die Sonne genießen.

Etwa 1 bis 3 Euro zahlst du in Griechenland für einfache Verbandsmaterialien wie Pflaster oder sterile Kompressen – das ist überraschend erschwinglich, wenn man bedenkt, wie schnell so ein kleiner Kratzer im heißen Sonnenschein mal fies entzünden kann. Eine elastische Binde gehört bei mir sowieso immer mit ins Gepäck, denn gerade bei Wanderungen oder Strandtagen kann schnell mal eine kleinere Verletzung passieren. In den Apotheken hier findest du alles, was du für die schnelle Behandlung brauchst – von Pflastern in verschiedenen Größen bis hin zu sterilen Verbänden.

Unverzichtbar ist auch ein gutes Desinfektionsmittel. Am besten greifst du zu Varianten mit mindestens 60 % Alkoholgehalt – die reduzieren Keime nämlich richtig gut. Fläschchen zwischen 100 und 500 ml sind üblich, und preislich bewegt sich das Ganze zwischen 2 und 10 Euro. Ich habe schon oft erlebt, wie schnell ein kleiner Schnitt am Bein sonst zum Ärgernis wird, weil die Sonne und der Staub einfach nicht gerade heilungsfördernd sind.

Montags bis samstags findest du Apotheken meist von morgens um 8 Uhr bis abends gegen 21 Uhr geöffnet – zumindest in größeren Städten. Auf dem Land können die Öffnungszeiten eingeschränkter sein, da heißt es dann manchmal planen oder frühzeitig vorsorgen. Die Beratung dort ist übrigens oft sehr hilfreich; ich wurde mehrfach überrascht, wie kompetent die Pharmakundenbedienung vor Ort ist. Also: Ein paar Pflaster mehr einpacken schadet nie und das Desinfektionsmittel? Das ist dein bester Freund gegen fiese Infektionen während deiner Entdeckungen durch das Land der Götter.

Eine Flasche Sonnenschutz mit mindestens 30 LSF gehört hier definitiv in jeden Rucksack – die Sonne knallt nämlich echt gnadenlos, besonders zwischen Mai und September. Am besten schmierst du dich schon ungefähr 30 Minuten vor deinem Ausflug ein und denk daran, nach dem Schwimmen oder wenn du stark schwitzt, nachzulegen. Du kannst für eine gute Sonnencreme mit Preisen zwischen 10 und 25 Euro rechnen; ehrlich gesagt finde ich das aber total okay, wenn man dadurch einen fiesen Sonnenbrand vermeidet. Apropos Sonnenbrand: Falls es doch mal brennt, sind kühlende Gels mit Aloe Vera wahre Lebensretter und helfen dir schnell, die Haut wieder zu beruhigen.

In ländlichen Gegenden oder am Wasser treiben sich viele Mücken herum, die manchmal ganz schön nerven können – und da ist ein effektives Insektenschutzmittel Gold wert. Produkte mit DEET, idealerweise zwischen 30 und 50 Prozent, schützen wirklich zuverlässig; allerdings musst du den Schutz alle paar Stunden erneuern. Für alle, denen der typische Chemiegeruch nicht so gefällt, gibt es auch Alternativen wie Icaridin oder natürliche Öle wie Zitroneneukalyptusöl. Die Lage ist übrigens so: Solche Mittel bekommst du in Apotheken meist von Montag bis Freitag zwischen 8:00 und 14:00 Uhr sowie samstags bis 13:00 Uhr – die Preise bewegen sich meistens im Bereich von 5 bis 15 Euro. Und falls dich doch mal ein Mückenstich erwischt hat, helfen antihistaminhaltige Cremes gegen den fiesen Juckreiz ziemlich gut – meine persönliche Nummer eins gegen allergische Reaktionen unterwegs.