Kurze Auszeit: 15 Ideen für ein entspannendes Wochenende

5 bis 10 Tropfen ätherisches Öl – mehr brauchst du eigentlich nicht, um dein Badezimmer in eine kleine Wellness-Oase zu verwandeln. Lavendel, Rosmarin oder Eukalyptus sind dabei echte Favoriten, die gleichzeitig beruhigen und beleben können. Wichtig ist, die Öle vorher in einer Basis wie Honig oder Milch zu vermischen, damit sie sich gut im Wasser verteilen und deine Haut nicht reizen. Übrigens kosten gute ätherische Öle meist zwischen 5 und 20 Euro – wirklich erschwinglich für so viel Entspannung.

Während das warme Wasser deinen Körper umschmeichelt, kannst du dir sogar eine schnelle DIY-Gesichtsmaske gönnen. Ich mische dafür gern zwei Esslöffel Joghurt mit einem Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Lavendelöl. Die Maske wirkt etwa 15 bis 20 Minuten – genug Zeit, um abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Das ist tatsächlich wie ein Mini-Urlaub für Haut und Seele zugleich.

Das Praktische daran: Du brauchst keinen Termin, keine Öffnungszeiten, keinen Stress mit Anfahrt oder Menschenmengen. Einfach Badehose gegen Handtuch tauschen, Tür zu und loslassen. Der Duft der ätherischen Öle steigt dir in die Nase und sorgt fast nebenbei dafür, dass deine Gedanken ruhiger werden. Ehrlich gesagt, fühlt sich so ein Bad manchmal besser an als jeder teure Spa-Besuch – vor allem, wenn man danach frisch erholt und mit neuer Energie in den Alltag startet.

Etwa 15 Minuten dauert die Vorbereitung, um deine eigene Gesichtsmaske zu mixen – und das Beste daran: Die Zutaten findest du wahrscheinlich schon in deiner Küche. Ein Mix aus Honig und Joghurt eignet sich super, wenn deine Haut gerade extra viel Feuchtigkeit braucht. Hast du reife Haut? Dann könnte eine Maske mit Avocado und etwas Olivenöl genau das Richtige sein, denn die Kombination ist vollgepackt mit Nährstoffen und Antioxidantien, die deine Haut verwöhnen. Für fettige Typen hilft Heilerde mit Wasser – das saugt überschüssiges Fett auf und lässt die Poren sichtbar feiner wirken.

Ich war ehrlich gesagt überrascht, wie unkompliziert das Ganze ist: Einfach alle Zutaten zusammenrühren, aufs frisch gereinigte Gesicht auftragen und etwa 20 Minuten entspannen. Währenddessen kann man Kerzen anzünden oder leise Musik laufen lassen – so entsteht fast automatisch diese kleine Wellness-Oase zu Hause. Danach spürst du förmlich, wie deine Haut frisch durchatmet.

Kostentechnisch bleibst du locker unter 10 Euro – ein richtig günstiges Verwöhnprogramm also, das sogar Spaß macht. Probier ruhig mal eine Variante mit Haferflocken und Milch aus; die exfoliert sanft und beruhigt die Haut zusätzlich. Ein kleiner Geheimtipp ist auch frisches Obst wie Banane oder Erdbeeren beizumischen – das gibt dem Ganzen einen extra Vitamin-Kick. Ich finde, so eine selbstgemachte Maske kombiniert Entspannung mit einem bisschen Experimentierfreude – perfekt für ein erholsames Wochenende Zuhause.

Überraschend günstig kann die Wirkung von Malen oder Zeichnen auf deinen Stresspegel sein – schon mit einem einfachen Skizzenblock und ein paar Stiften aus dem Bastelladen, die zwischen 20 und 100 Euro kosten. Ehrlich gesagt ist das quasi eine kleine Investition in deine innere Ruhe. Wer gern professioneller rangehen möchte, findet viele private Mal- oder Zeichenkurse, die oft an Wochenenden stattfinden. Die Preise dafür liegen meistens zwischen 50 und 100 Euro und beinhalten meist auch alle Materialien – ziemlich fair, wenn du mich fragst.

Aber es gibt noch eine spannende Variante: das sogenannte lösungsorientierte Malen, das in speziellen Workshops vermittelt wird. Hier geht es nicht nur ums kreative Austoben, sondern um das Visualisieren positiver Lösungen – eine richtig tolle Technik, um Probleme aus einer neuen Perspektive zu sehen. Solche Kurse kosten ungefähr zwischen 30 und 80 Euro pro Tag, was sich für eine intensive kreative Auszeit wirklich lohnt.

Kunsttherapie klingt vielleicht erstmal klinisch, aber sie kann dir tatsächlich helfen, innere Blockaden zu lösen und deine Gefühle besser zu verstehen. In Einzelsitzungen oder kleinen Gruppen zahlst du hier mitunter zwischen 50 und 120 Euro pro Stunde. Doch die Investition zahlt sich aus – denn beim Malen werden Endorphine ausgeschüttet, die richtig gute Laune machen und deinen Stress runterfahren.

Egal ob du dich zuhause mit Farben ausprobierst oder einen Kurs besuchst: Das Malen aktiviert deine Kreativität und lässt dich den Kopf frei kriegen – ein echter Geheimtipp für alle, die mal abschalten wollen ohne viel Aufwand.

Etwa 10 bis 15 Minuten braucht du, um deine ganz persönliche DIY-Gesichtsmaske zu mischen – und das Beste: Die Zutaten liegen vermutlich schon in deiner Küche herum. Avocado mit Honig und Joghurt kombiniert, sorgt beispielsweise für eine richtig gute Portion Feuchtigkeit, ideal, wenn deine Haut gerade nach Pflege schreit. Für fettige Haut lässt sich aus Heilerde, Wasser und ein paar Tropfen Teebaumöl eine klärende Maske anrühren, die überschüssigen Glanz verschwinden lässt. Eher empfindlich? Dann ist eine Mischung aus Haferflocken und Kamillentee genau das Richtige – entzündungshemmend und sanft zugleich.

Kostenpunkt? Ungefähr unter 5 Euro – überraschend günstig im Vergleich zu fertigen Produkten im Handel. Während die Maske etwa 20 bis 30 Minuten einwirken darf, kannst du es dir richtig gemütlich machen: Kerzen anzünden, entspannte Musik leise laufen lassen und dazu eine Tasse Kräutertee genießen. Das fühlt sich fast wie Wellness an – nur viel persönlicher und individuell auf dich abgestimmt. Ehrlich gesagt hat so ein kleines Projekt den doppelten Effekt: Deine Haut freut sich, und du findest richtig gut runter vom Alltag.

Der Duft von Honig oder Lavendel trägt seinen Teil dazu bei, dass Körper und Geist abschalten können. Probier’s mal aus – die Kombination aus Kreativität und Entspannung ist wirklich beeindruckend. Und das Ganze ganz ohne großen Aufwand oder teure Spa-Besuche!