Reiseapotheke Tropen – Gut gerüstet ins feuchte Klima

Schon mal von Mefloquin, Doxycyclin und Atovaquon/Proguanil gehört? Diese Namen sagen dir vielleicht erstmal wenig, doch sie sind die Stars, wenn es um Malariaprophylaxe geht. Die Entscheidung, welches Medikament das Richtige für dich ist, hängt von deinem Zielort ab, wie lange du bleibst und natürlich auch von deiner Gesundheit. Mefloquin solltest du etwa zwei Wochen vor der Abreise starten – ja, das klingt nach guter Planung –, und weiter bis vier Wochen nach der Rückkehr nehmen. Doxycyclin dagegen darfst du direkt vor Ort anfangen und musst es während des Aufenthalts plus einen Monat danach einnehmen. Atovaquon/Proguanil ist so ähnlich, nur dass die Einnahme eine Woche nach der Rückkehr endet.

Ein kleiner Tipp: Hol dir rechtzeitig eine Beratung beim Arzt oder Tropenmediziner – am besten vier bis sechs Wochen vor deiner Reise –, denn manche Medikamente können Nebenwirkungen haben oder passen nicht zu jedem. Und ja, die Preise variieren, wobei Doxycyclin oft eine günstige Variante ist. Aber vergiss nicht: Neben den Pillen gibt’s noch andere Tricks gegen die fiesen Anopheles-Mücken. Lange Kleidung anziehen, Insektenschutz mit mindestens 30% DEET verwenden und nachts am besten unter ein Moskitonetz kuscheln. So kommst du gut durch die Nächte ohne lästige Stiche und gefährliche Krankheiten.

Ehrlich gesagt fand ich es erst etwas nervig, jeden Tag an die Tabletten zu denken – doch besser so als später im Bett mit Fieber zu liegen. Und wer weiß? Mit so einer durchdachten Strategie kannst du entspannt entdecken und musst dir weniger Sorgen machen.

2 mg pro Kapsel – das ist die Standarddosierung von Loperamid, einem der meistgenutzten Mittel gegen unangenehmen Durchfall, der Dich in tropischen Gefilden schnell erwischen kann. Meist reicht als Startdosis 4 mg, also zwei Tabletten, aus, um die Darmbewegungen runterzufahren und ungewollte Stopps zu vermeiden. Aber Achtung: Mehr als 8 mg am Tag solltest Du nicht schlucken, sonst machst Du Dir eher was kaputt als kaputt zu gehen. Neben Loperamid ist auch Attapulgid eine praktische Waffe – das Pulver oder die Tabletten binden Schadstoffe im Darm, sozusagen wie ein innerer Staubsauger. Ehrlich gesagt hab ich mich damit erst vertraut gemacht, als die erste Tropenreise anstand – und es beruhigt ungemein, es dabeizuhaben.

Etwa genauso wichtig sind Elektrolytlösungen. Die gibt’s in kleinen Pulverpäckchen – einfach mit Wasser anrühren und schon gleicht Du den Flüssigkeits- und Mineralienverlust aus, der durch den Durchfall entsteht. Gerade bei Hitze und Schwitzen verlierst Du sonst viel zu viel Natrium und Kalium. Ich hab mir angewöhnt, immer ein paar Portionen griffbereit zu haben – sicher ist sicher.

Noch besser: Vor der Reise einen kurzen Check beim Arzt machen. Gerade wenn’s in Risikogebiete geht, lohnt sich das Abklären von Impfungen und prophylaktischen Medikamenten. Und ganz ehrlich? Lieber ein bisschen mehr Medikamente im Gepäck als sich mitten im Abenteuer hilflos fühlen. Kühl und trocken aufbewahren solltest Du die Sachen übrigens auch – Tropenhitze kann den Wirkstoff schnell lahmlegen.

Mindestens 10 bis 20 Tabletten von Paracetamol und Ibuprofen solltest Du unbedingt dabeihaben – und zwar in der üblichen Dosierung von 500 mg für Paracetamol und 400 mg für Ibuprofen. Warum? Weil das Risiko, in tropischen Gefilden mal Fieber oder Schmerzen zu bekommen, doch höher ist, als man denkt. Paracetamol hilft prima beim Fiebersenken und Schmerzen lindern, während Ibuprofen noch einen entzündungshemmenden Effekt hat – ziemlich praktisch, wenn die Muskeln mal zwicken oder der Kopf pocht.

Ein digitales Fieberthermometer gehört ebenfalls ins Gepäck – ehrlich gesagt, es ist viel leichter und schneller zu bedienen als die klassischen Modelle. So kannst Du Deine Temperatur im Auge behalten und merkst frühzeitig, ob ein Arztbesuch nötig wird. Medikamente solltest Du vor der Reise genau checken: Haltbarkeit prüfen und am besten in der Originalverpackung lassen, zusammen mit den Beipackzetteln. Das erspart Stress bei der Anwendung oder sogar am Zoll – denn manche Länder wollen einen Nachweis über die Mitnahme bestimmter Mittel sehen. Falls Du in entlegene Gebiete unterwegs bist, pack ruhig noch mehr ein – lieber etwas mehr als zu wenig dabei haben, kann nur helfen.

Übrigens: Die Verfügbarkeit von gängigen Schmerzmitteln vor Ort ist nicht immer gegeben – manchmal findest Du gar nichts oder musst teure Alternativen kaufen. Deshalb lohnt sich die gute Vorbereitung wirklich. Ich persönlich habe das schon erlebt: Ein bisschen Vorbereitung spart eine Menge Ärger, besonders wenn Dich plötzlich Fieber erwischt und Du erstmal keine Hilfe findest.

Schon mit einem Blick ins Verbandsmaterial wird klar: Für die Tropen solltest Du wirklich an alles denken. Sterile Wundauflagen in verschiedenen Größen sind absolute Pflicht – schließlich kann eine kleine Schramme schnell zu einer fiesen Infektion werden, wenn sie nicht richtig geschützt ist. Ich habe gelernt, dass atmungsaktive Varianten dabei besonders praktisch sind, weil sie die Haut atmen lassen und das unangenehme Schwitzen reduzieren.

Unsterile Kompressen findest Du oft günstiger, doch auch sterile sollten mindestens zehn Stück dabei sein – für den Fall der Fälle. Fixieren kannst Du alles mit selbsthaftenden Verbandstoffen oder elastischen Binden, am besten in verschiedenen Breiten. Gerade bei spontanen Ausflügen durch unwegsames Gelände kann so ein flexibler Verband echt Gold wert sein.

Pflaster sind sowieso unverzichtbar. Achte darauf, dass Du auch wasserfeste und hypoallergene Versionen eingepackt hast – nichts nervt mehr als juckende Haut oder abgefallene Pflaster im Regenwalddickicht. Ein kleines Übel, das Dir aber viel Ärger sparen kann.

Ganz wichtig ist übrigens auch ein Desinfektionsmittel mit mindestens 70 % Alkoholgehalt, um Bakterien ordentlich den Garaus zu machen. Schere und Pinzette solltest Du ebenfalls immer griffbereit haben – damit kannst Du Verbände zuschneiden oder Splitter entfernen. Meist kostet die komplette Ausstattung zwischen zwanzig und dreißig Euro – eine Investition, die sich echt lohnt, wenn Du mal unterwegs bist und schnelle Hilfe brauchst.

Eine richtig gute Pinzette darf in deinem Tropen-Kit echt nicht fehlen – besonders wenn Du wie ich oft unterwegs bist und mal schnell einen fiesen Splitter oder eine Zecke entfernen musst. Ich hab mir vor einiger Zeit eine spitze Pinzette für ca. 10 Euro geholt, die macht das Greifen tatsächlich leichter als gedacht. Gerade in diesen feuchtwarmen Gegenden hier, wo Insekten gern mal zubeißen, ist präzises Arbeiten gefragt. Und ja, man unterschätzt leicht, wie nervig so ein winziger Fremdkörper unter der Haut sein kann!

Die Schere ist bei mir ebenfalls ein Dauerbrenner im Gepäck – klein und handlich, aber robust genug, um Pflaster oder Verbandsmaterial zuzuschneiden. Für ungefähr 5 Euro findest Du schon Modelle, die zusätzlich noch eine Nagelfeile integriert haben – ziemlich praktisch unterwegs. Was ich besonders wichtig finde: Beide Teile sollten aus rostfreiem Material sein, weil die Luftfeuchtigkeit hier echt gemein mit normalen Edelstahlwerkzeugen umgehen kann. Außerdem reinige ich Pinzette und Schere nach jeder Benutzung gründlich – Hygiene ist schließlich das A und O, wenn man keine bösen Infektionen riskieren will.

Vor der Abreise checke ich immer kurz, ob alles noch richtig scharf und sauber ist – nichts wäre ärgerlicher als eine stumpfe Schere oder eine verbogene Pinzette genau dann zu haben, wenn man sie unbedingt braucht. Ehrlich gesagt sind diese kleinen Helfer manchmal mein größter Schatz auf Touren durch die Tropen – unscheinbar, aber top zuverlässig.

Ein elektronisches Fieberthermometer gehört definitiv in dein Gepäck, wenn du in die Tropen reist – ehrlich gesagt, ist das oft der Retter in der Not. Innerhalb von etwa 10 bis 60 Sekunden misst du damit deine Körpertemperatur, was gerade bei tropentypischen Erkrankungen ein echter Vorteil sein kann. Kein langes Abwarten mehr, nur kurz ans digitale Display schauen und du weißt Bescheid. Die Preise? Überraschend erschwinglich! Für ungefähr 10 Euro findest du schon brauchbare Modelle, während High-End-Geräte mit Extras wie Bluetooth oder einem Fieberalarm leicht bis zu 50 Euro kosten können.

Es lohnt sich wirklich, ein Thermometer zu wählen, das nicht nur oral funktioniert, sondern auch unter der Achsel oder rektal – das ist besonders praktisch, wenn Kinder mitreisen. Ich habe festgestellt, dass robuste und sogar wasserfeste Varianten sinnvoll sind, denn die Feuchtigkeit in den Tropen kann ordentlich zusetzen. Manche Geräte speichern sogar mehrere Messwerte – so behältst du den Überblick über deinen Temperaturverlauf, ohne jedes Mal alles manuell notieren zu müssen.

Also: Pack dieses kleine Ding unbedingt ein! Es nimmt kaum Platz weg und kann dir im Ernstfall helfen, schnell auf Veränderungen zu reagieren – ein echtes Must-have in heißen Gefilden.