Reiseapotheke Indonesien – Vorbereitet ins Inselreich

Etwa 400 mg Ibuprofen alle sechs bis acht Stunden – so ungefähr kannst du dich an die Dosierung halten, wenn dich in Indonesien Kopf- oder Gliederschmerzen plagen. Paracetamol ist hier auch ein echtes Allroundtalent: Zwischen 500 und 1000 mg helfen gegen Fieber und leichte bis mäßige Schmerzen. Ehrlich gesagt, habe ich meine Schmerzmittel meistens aus Deutschland mitgebracht, denn die Preise vor Ort schwanken schon mal ganz ordentlich und auch die Qualität ist nicht immer ganz verlässlich. Außerdem fühlt man sich einfach sicherer, wenn der vertraute Wirkstoff im Gepäck ist.

Apotheken in größeren Städten sind meistens von 8:00 bis 21:00 Uhr geöffnet – was ziemlich praktisch ist, falls du kurzfristig Nachschub brauchst. Kleinere Apotheken hingegen können durchaus kürzere Öffnungszeiten haben, also nicht darauf vertrauen, jederzeit rund um die Uhr versorgt zu sein. Originalverpackungen solltest du übrigens unbedingt behalten, das erleichtert dir den Zoll-Check beim Einreisen enorm und vermeidet unnötigen Ärger.

Falls die Schmerzen trotz allem nicht nachlassen oder sich verschlimmern, gibt es in Indonesien einige Kliniken, die sich gut auf Reisende eingestellt haben – unterschiedliche Angebote für alternative Behandlungen inklusive. Ich kann nur empfehlen, bei starken Beschwerden lieber gleich einen Arzt aufzusuchen. So kannst du sicherstellen, dass deine Reise nicht durch einfache Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen ruiniert wird.

Schon nach kurzer Zeit in Indonesien kann es passieren: Dein Magen spielt verrückt – ungewohntes Essen, plötzliches Durcheinander oder eine kleine Infektion sind hier keine Seltenheit. Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden solltest Du deshalb unbedingt dabeihaben. Loperamid ist so ein Klassiker, der die Darmbewegungen drosselt und unangenehmen Durchfall schnell eindämmt. Sehr praktisch, wenn Du gerade unterwegs bist und nicht stundenlang auf einer Toilette verbringen möchtest. Und falls Du doch mal Flüssigkeit verlierst, gibt es Elektrolytlösungen, die den Wasser- und Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen – echt wichtig, damit Du nicht schlappmachst.

Was ich außerdem gelernt habe: Probiotika können wie kleine Helfer im Hintergrund wirken und Deine Darmflora beruhigen. Gerade nach Stress oder ungewohnter Kost durchaus empfehlenswert. Übelkeit hat mich auf einer Fahrt durchs Land erwischt – zum Glück halfen Dimenhydrinat-Tabletten zügig gegen das flaue Gefühl im Magen. Ganz ehrlich, diese Mittel gehören für mich einfach in den Rucksack.

In größeren Städten wie Jakarta oder Denpasar entdeckst Du Apotheken meistens zwischen 8 Uhr morgens und 20 Uhr abends – manche sogar bis spät in die Nacht auf. Die Preise sind meist vergleichbar mit denen zu Hause, aber nicht immer werden alle Medikamente vorrätig sein. Es lohnt sich also wirklich, vor der Abreise gut vorbereitet zu sein – inklusive genauer Dosierungsinfos oder einer kurzen Rücksprache mit Deinem Arzt.

Ungefähr zehn verschiedene Pflastergrößen habe ich eingepackt – und ehrlich gesagt, das war keine schlechte Idee. In Indonesien kannst du dir schnell mal eine kleine Schürfwunde holen, sei es beim Erkunden holpriger Pfade oder beim Barfußlaufen am Strand. Am besten nimmst du wasserfeste und atmungsaktive Pflaster, die auch bei tropischer Luftfeuchtigkeit durchhalten und die Heilung unterstützen. Überraschend, wie oft ich die gebraucht habe! Sterile Kompressen sind genauso unverzichtbar – vor allem für größere Wunden, die nicht einfach mit einem kleinen Pflaster bedeckt werden können. Es schadet nicht, mehrere Packungen in verschiedenen Größen dabei zu haben, denn man weiß ja nie genau, wie viel Schutz eine Verletzung braucht.

In den ländlichen Gegenden Indonesiens ist es nämlich oft gar nicht so einfach, an hochwertige Erste-Hilfe-Materialien zu kommen. Und selbst wenn es lokale Apotheken gibt, können Preise stark schwanken – das kann schnell ins Geld gehen. Deshalb habe ich meine Verbandmaterialien lieber von zuhause mitgebracht: Das war definitiv die sicherste und preiswerte Variante. Übrigens solltest du deine Reiseapotheke vor jeder Tour auf Haltbarkeit checken – nichts ist ärgerlicher als abgelaufene Pflaster oder Verbände. Elastische Binden und Tape sind ebenfalls praktisch dabei zu haben, um Verbände zu fixieren und Wunden gut zu stabilisieren.

Fazit: Wer auf Nummer sicher gehen will, sorgt vor und hat ausreichend Pflaster und sterile Kompressen dabei – damit kein kleiner Unfall deinen Inseltrip trübt!

In vielen Apotheken Indonesiens findest du Desinfektionsmittel oft schon für ungefähr 1 bis 3 Euro – überraschend günstig, ehrlich gesagt! Gerade in den größeren Städten haben viele Shops sogar bis spät abends geöffnet, was echt praktisch ist, falls du spontan Nachschub brauchst. Aber auf dem Land sieht das wohl anders aus: Da kann es mit der Verfügbarkeit eher mau sein, weshalb ich dir unbedingt rate, alles Notwendige schon vor der Abreise einzupacken.

Ein alkoholbasiertes Desinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol ist dabei das A und O, um Keime wirklich effektiv zu killen – und das in kleinen Fläschchen von 50 bis 100 ml, die gut ins Handgepäck passen. Eine solide Auswahl an verbandmaterialien sollte auch nicht fehlen: Sterile Kompressen machen so einiges her und helfen bei der Wundreinigung. Ich persönlich finde es entspannt, wenn man mindestens fünf bis zehn Kompressen dabei hat – doppelt hält besser! Dazu ein Mix aus Pflastern in verschiedenen Größen und selbsthaftenden Verbänden für kleine Kratzer oder Schürfwunden.

Vergiss nicht eine elastische Binde einzupacken, falls du dir unterwegs mal eine Verstauchung oder Prellung zuziehst – die kann echt schnell für Stabilität sorgen. Während meiner ersten Indonesienreise hat mir genau so eine Binde den Tag gerettet, als ich auf unebenem Terrain ausgerutscht bin. Kurz gesagt: Mit einer gut bestückten Erste-Hilfe-Ausrüstung bist du bestens gewappnet für kleinere Wehwehchen – und kannst deine Inselabenteuer ohne große Sorgen genießen.